在玩新版本的英雄联盟时，突然发现录制功能占用资源、拉低帧数，甚至干扰连招的流畅度，是不是很想把录制关掉？别急，这篇文章用通俗好懂的方式，把常见的关录制 *** 拆解清楚，涵盖操作系统层、显卡层到游戏内外的各类录制工具，帮你快速还原流畅游戏体验。文章会以自媒体风格展开，语言活泼、步骤明确，方便你直接照着来实践。
首先要理解的是，“录制”会涉及到两件事：一是系统层面的屏幕录制能力（比如 Windows 自带的游戏栏、微软的 Xbox 功能等），二是显卡或第三方软件层面的录制（如 NVIDIA 的 ShadowPlay/In-Game Overlay、AMD 的 ReLive、或 OBS、XSplit 等工具）。无论你用哪种组合，核心目标都是让游戏画面流畅地运行，同时避免后台自动触发的录像产生额外资源占用。下面我们按模块来讲清楚怎么关。
一、关闭 Windows 自带的游戏栏及相关录制功能。很多玩家在 Windows 10/11 上玩 LoL 时，默认会被 Windows 的 Xbox Game Bar 自动启用录制功能，导致后台不断占用系统资源。具体操作是：打开设置，进入“游戏”这一栏，再点开“Xbox 游戏栏/游戏栏”，把“记录游戏剪辑、截图及广播”这一开关关闭，另外如果看到“后台录制”相关的开关，也一并关闭。这样就能确保如果你按下 Windows + G 时不会触发录制，也避免不经意间把对局内容录成视频。对你日常排位或训练模式的体验帮助很明显。
二、关闭显卡自带的游戏内覆盖（NVIDIA 和 AMD 的录制模块）。如果你使用 NVIDIA 显卡，GeForce Experience 常常自带“在游戏中覆盖（In-Game Overlay）”功能，容易在你按下热键时启动录制。进入 GeForce Experience，点开设置，找到“在游戏中覆盖/Overlay”选项，将其关闭，或者在覆盖开启页面彻底关闭“启用游戏覆盖”。同样的道理，AMD 用户可以在 Radeon Software 的设置里关闭“关联的游戏录制/直播”模块，确保不因显卡层的热键触发而录制。完成后你会发现游戏画面稳定，舰队集火和走位的手感都明显回升。
三、检查并清理常用的录屏工具设置。很多玩家会同时安装 OBS、XSplit、Bandicam、斗鱼桌面端等工具，其中最容易误触的是“自动开始录制/开启热键”。先逐一打开这些软件，进入“设置/偏好”页，确认以下要点：禁用“在启动游戏时自动打开录制”选项、取消或改掉“启动热键”的冲突键位、并确保输出路径不要空置导致系统误判为需要创建新录制文件。尤其是 OBS 这类软件，若你之前设置了“开始录制”的快捷键，请在游戏开始前把快捷键改成你不易误触的键位，或者临时禁用它们。这样你就能专心打野、输出伤害，而不是被“按错键就录制”这个梗所困扰。
四、LoL 客户端层面的回放与录制选项。LOL 客户端在某些版本中会提供“回放/录制”相关的设置，尽量在进入游戏前就把相关选项关闭，以避免游戏进入后后台仍然生成文件。具体位置因版本更新而略有差异，但大致路径是：客户端设置 -> 游戏/画面设置 -> 回放、录像相关选项，确认将“开启自动回放”“自动录制”之类的开关关闭。如果找不到直接的开关，先在客户端的设置中关闭所有与“回放/录像”相关的选项，随后在进入游戏后也避免触发任何热键开始录制。此举能在新版本 LoL 环境下，最大程度减少无意录制的概率。
五、排查后台进程与开机自启。有时候录制并不是来自你明确的“开关”，而是某些软件在后台默默启动，造成看起来像“录制未关”的现象。你可以打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc），查看“进程”与“启动项”栏目，确认是否有 OBS、GeForce Experience、Bandicam、Dxtory 等录屏程序在开机自启。若看到，就禁用自启，必要时将它们从开机自启列表中移除。完成后再重启一次，确认进入游戏后没有出现在后台正在录制的迹象。
六、清理已存在的录制缓存与文件。有些玩家在不经意间已经生成了若干录制文件，长期积累会占用磁盘并拖慢系统。你可以按常用的默认录制输出路径，逐一打开查看是否有未使用的录像缓存，删除不需要的历史文件。清理后，系统的 I/O 负载会下降，LoL 的数据流也会更干净地运行，帧率和响应速度也会相应提升。
七、运动场景下的临时对策与技巧。若你经常在对线期进行激烈操作，且恰好在对局中使用了第三方工具进行直播或录屏，建议在排位或训练模式时先完全关闭录屏软件，等选手名单确认、开黑队友准备好后再打开。许多玩家在实战中会用“录制开关”的错位操作来发笑，但在竞赛级别的对局里，稳定性才是王道。把录制关闭后，点击“备用方案”来测试你的硬件是否还能保持高稳定性，这样你在关键时刻就不会因为后台录制而失手。
八、常见误区与快速检查清单。很多玩家误以为“只要没看到录制工具就没事”，其实后台也可能在以不同形式占用资源。快速清单如下：
- Windows 设置中是否确实关闭游戏栏与后台记录；
- GeForce Experience/AMD 显卡覆盖是否已关闭；
- OBS、XSplit 等是否存在自动录制或热键冲突；
- LoL 客户端是否有未关闭的回放/录制选项；
- 开机自启和后台进程中是否还有录屏软件残留。按这份清单逐项排查，一般都能把“误触录制”的源头拦截在萌芽状态。
九、如果你是想要临时禁用但又怕忘记如何开启，给你一个小技巧：为不同场景设定不同的桌面快捷键组合。比如在训练模式中用一个组合键快速禁用录制，在正式对局时再快速开启；或者用一个独立的热键组来控制显卡覆盖的开关。这样即便你正在紧张对线，也能迅速切换到“不录制”的状态，避免因为误触而打乱节奏。
十、广告时间（不经意加入的轻松一笔），玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。这个小插曲就到这里，希望它并没有打断你对系统设置的专注。
如果你已经按上述步骤逐项排查，但仍然遇到录制未关闭的情况，可以考虑将问题归结为“软件环境冲突”或“硬件驱动异常”。在极端情况下，重新安装或更新显卡驱动、更新操作系统版本，通常也能解决由于版本兼容问题导致的录制异常。最后提醒一句，保持对系统资源的关注，定期清理无用软件与缓存，是确保游戏体验始终稳定的根本之道。
看完以上步骤，你大概已经掌握了在不同场景下关闭新版本 LoL 录制的全部要点。你可能会想：若夜晚开黑时突然需要录制，是否还需要再三切换开关？答案其实很简单——在你真正需要录制时，启动一个专门的录屏场景配置，平时就保持“关闭状态”即可。这样一来，冲刺、撤退、补刀、团战的操作都能保持原汁原味，你的手感也不会被多余的工具干扰。你是否已经准备好，把录制彻底变成“需要时开启，平时就关起来的那个按钮”？
